Top articles
-
Tiphaine: entraînement avec le Club Athlé!
Une fois n'est pas coutume, un peu de demi-fond sur piste avec le Club Athlé!
-
Tiphaine: un peu de natation pour changer!
Pas de course aujourd'hui ( il faut se réserver pour le cours d'athlé du mardi!) mais une heure trentre de natation aux Bertisettes... l' illustre piscine de Viroflay!
-
Matthieu: Sortie VTT
Sortie VTT sur route, tour entre HEC et Chevreuse relativement plat avec quelques pentes courtes, très bonnes sensations : distance : 43,46 km; durée : 2h01'32''; vmoy : 21,5 km/h; vmax : 44,3 km/h
-
Tiphaine: le programme du wk, entre pluie et beau temps!
Vendredi : petit jogging matinal pour se remettre en forme après la soirée du jeudi soir! Samedi : vélo, muscu et tour à la piscine! Dimanche: petit jogging et piscine again!
-
Tiphaine: on n'a pas peur du brouillard!
Petit footing à travers les bois brumeux de Bièvres...
-
Séance d'entraînement avec le Club Athlé
On reprend les bonnes habitudes du mardi aprem': échauffement, étirement et tours de stades ( 16*300 mètre) et tout ça avec un beau soleil dans notre cher parc jovacien! Et puis on ponctue la journée par un petit tout à la piscine!
-
Alexandre Gallou: aviron
C'est dans le froid de Choisy le roi qu'a débuté cet entrainement très intense. Après un échauffement "à sec" peu commun, une bonne séance en 8. J'ai beaucoup appris techniquement. Les douleurs liées à un WE assez sportif se sont faites sentir mais le...
-
Alexandre N: 1h30 de footing
Un petit rayon de soleil dans l'après midi: un footing. Aujourd'hui 1h30 de footing dont 3*14min à 14 km/h et 1min45 de récup'.