Top articles
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Tiphaine, Alexandre et Matthieu.
Aujourd'hui nous avons couru à trois. Une sortie footing d'une heure à laquelle il manquait Alexandre (Gallou) coincé au chaud en cours (le malheureux). C'était une belle après-midi mais on a bien compris que le froid est de retour ! Enfin certains plus...
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Alexandre G et Alexandre N: Jeudi Escalade
Après avoir été nous entrainer à l'aviron à Choisy, Alexandre et moi (l'autre ;)) sommes allé à Issy les Moulineaux. Objectif: Grimper ! Nous avions tous les deux déjà eu l'occasion de faire plusieurs fois de l'escalade mais Alexandre G n'était jamais...
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La bourse Total et l'aventure corse!!!
Nous avons finalement été selectionnés pour la bourse Total 2011 après tous ces efforts ce qui nous a permis de nous entraîner intensivement en compagnie de Nicolas, coéquipier surmotivé de Total! Deux mois après, nous étions tous les 4 partis pour le...
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Alexandre N: 2h10 de footing
Bon en fait c'était plutôt 2h08 et 38 sec mais je pense que j'ai tout de même rempli l'objectif de cette séance: 2h10 de course dont 20min et 25 min à 80% VMA. J'avais d'abord prévu de la faire vendredi mais j'avais pas la forme donc j'ai couru en fin...
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Séance d'entraînement à 4 !
Quel temps doux et ensoleillé !! Le printemps pointe son nez ce qui donne vraiment plein de fourmis dans les jambes. Nous avons pu enfin trouver un créneau commun dans nos agendas pour se retrouver tous les quatre et courir ensemble. Deux tours du campus...
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Quelle grande journée !!
Malgré la pluie, le vent et la boue, nous voilà vivants au bout de 6h d'effort ponctuées de pauses chronométrées à la minute ! Alors que nous étions plutot bien placés au début de la première étape de VTT (13ème sur 49), nous avons perdu un peu de temps...
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Matthieu: Badminton et footing pour rester en forme!
J'ai commencé la journée dans la fraicheur revenue du matin par un petit footing d'1h par monts et par vaux autour du campus. Dans l'après-midi, j'ai continué à faire chauffer les cuisses pendant 1h30 de badminton. L'entrainement était assez intensif...
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Alexandre: Dimanche Footing et Lundi Ergo !
Mon premier article sur notre blog. Hier j'ai fait 2h05 de footing à Nancy, le long de la Meurthe et dans le parc de la pépinière. C'était très agréable: un grand soleil, un peu de dépaysement et j'ai même réussi à éviter un peu le bitume ! J'ai également...
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Alexandre N : Retour de week end
Me revoici sur ce blog, de retour d'un (grand) week end en baie de somme et depuis hier soir à Nancy. Chaque année, environ 7000 sportifs se réunissent en baie de somme pour y célébrer une grande fête du sport sur la côte picarde: la Transbaie, 2km dans...
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Matthieu: Le Prologue c'est pour demain !
Nous voilà à la veille d'une étape majeure dans la préparation du raid: en effet demain nous allons courir le prologue avec Alexandre N. et deux autres amis d'HEC, Laure et Antoine. Laure se prépare également au raid auquel elle participera avec une équipe...
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Matthieu: Aviron hier et footing+muscu aujourd'hui
Que c'était bon de retrouver l'aviron après ces semaines loin de Paris et du campus ! Les 2h d'effort intense en 8 barré en travaillant beaucoup la technique de pelle ont vraiment fait du bien. Vivement mardi. Aujourd'hui, footing d'1h dans les bois....
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Alexandre G: une semaine chargée
La semaine recommence à toute allure et je prends un instant pour me pencher sur le travail accompli la semaine dernière. Lundi: Après un entraînement physique mené tambour battant par le club aviron, l'entraînement de natation à la piscine de Polytechnique...
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Matthieu: Vacances à Lyon !
Me voilà de passage sur Lyon pendant les vacances. J'en profite de me retrouver dans la ville de mes 2 ans de prépa pour revenir sur mes chemins de jogging de l'époque. Je découvre également les joies de l'Ultimate, sport beaucoup plus physique qu'on...
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Matthieu: Badminton for ever !
J'ai fait deux séances de badminton en deux jours tout aussi intense l'une que l'autre. Celle d'hier était particulièrement exceptionnelle par le duel entre mon partenaire et moi. Aujourd'hui j'ai joué avec un partenaire légèrement supérieur et j'ai surtout...
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Tiphaine: le WK ATHLE!
Un petit wk en Normandie avec le WK athlé! Au programme: *vendredi : on commence par un petit footing le long de la plage en arrivant pour se mettre en forme *samedi matin : PPG, étirement,PPG, footing à Houlgate et Dives sur mer *samedi aprem : échauffement,6*250...
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Matthieu: 1h de footing + Badminton
Malgré la fraicheur de retour sur le campus, je suis sorti ce matin pour faire 2 tours de campus et travailler le dynamisme en montée, aussi bien qu'en descente ! Cette après-midi j'ai fait 1h30 de badminton pour faire chauffer la raquette une dernière...
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Lundi: PPG aviron
Petite PPG des familles hier pour le club aviron. Alexandre N., G. et Matthieu en étions bien évidemment. On a encore pu travailler le gainage, les abdos et les cuisses à travers différents exercices ludiques.
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Tiphaine: mon programme de vacances à Malte!
Je profite de mes vacances au soleil maltais pour continuer mon petit entraînement quotidien ( j'ai même le temps d'écrire sur ce blog, c'est dire!). Au programme, footing, vélo et salle de muscu!
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Alexandre N et Tiphaine: 1h de footing.
Aujourd'hui, nous sommes allés faire un footing Tiphaine et moi. En habituée du plateau de saclay, Tiphaine m'a montré un nouveau parcours pour courir. Je vais pouvoir l'ajouter à mon répertoire ça sera moins monotone. D'autant qu'il est bien dénivelé...
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Tiphaine: 10 km au grand air!
Je profite de ce samedi après midi un peu grisonnant pour m'entraîner en plaein nature!
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Matthieu: PPG
1h de PPG avec Alexandre G. et l'équipe d'aviron d'HEC : les bras ont bien souffert !
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Matthieu: Badminton
Pour échapper au froid jovacien, rien de mieux que de se réfugier dans le gymnase pour une séance intensive d'1h30 de badminton suivie d'une petite musculation.
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Tiphaine: rebelotte aujourd'hui mais avec le grand soleil
Enfin j'exagère un peu pour le grand soleil, mais c'est toujours moins grisonnant que hier !
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Tiphaine:Club Athlé
Entraînement du mardi avec le Club Athlé: Formule 4 en 1: footing d'échauffement+7*montées+ 6*1500m autour du lac+gainages
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Matthieu: Badminton
J'ai profité du gymnase libre aujourd'hui pour aller taper le volant pendant 2h sur un bon rythme. Au total 9 sets en 21 points à 5 relativement accrochés.